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ためしてガッテン ダイエット 「30回噛む」をまとめてみた!

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30回噛むといい理由

1.早食い防止
2.ドカ食い防止小顔効果
3.便秘解消
4.小顔効果
5.法令線の解消

いいことばかりなんです。

唾液ってね、皆が思っているより優秀です。

子供のころ傷にツバをつけて、応急処置しましたよね。

唾液と食物をよく混ぜることによって、農薬からの汚染も軽減するとまで言われる方もいらっしゃるんですよ。

30回の数え方に工夫を!

30回噛むことは慣れるまで大変ですよね。

1.2.3.4....なんてつまらないし。

だから私は、

「ワタシハヤセル、カンデヤセルノ」と2回唱えています。これで30カウントです。

自分に魔法をかけている感じです。

美しさは、見た目だけではなく仕草もです。お上品にいただきましょう。

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