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まずは、体重を落とすことについてかいてきましたが、下腹についても少し書きますね。正しく有酸素運動をしていくと自然とお腹周りがスッキリとしてきます。それは、脂肪が多く付いているところから、結果がみえるから。なのでお腹は瘦せやすいのです。

波多野先生の本はオススメです。簡単で効果も高いです。チャレンジしている方も多いですね。

さて、今日は何をして何をやめてみますか?貴女のなりたい姿をしっかりと想像て過ごしましょう。

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