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よくある悩み、脚のむくみを解消するマッサージなどをまとめてみました。

立ちっぱなし、座りっぱなしでも女性の多くが悩まされるのが脚のむくみ。
放っておくとさらに脚が太くなってしまうという厄介な症状です。

足の裏には、無数のツボが存在します。
内臓活性も目指せる足の裏の刺激をやってみましょう。

足の裏がすんだら、ふくらはぎもマッサージ。

皆さん、ちゃんとケアをされていますね。
私もやろうと刺激になります。

むくみは塩分の取りすぎでも加速します。
食事やおやつの塩分にも気を付けたいものです。

そして湯船にしっかりはいり、血流をアップ。
その上でマッサージをすると効果倍増です。

ぜひ日課にしてください。

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